Танците подобряват психическото здраве на тийнейджърките

Редовното танцуване може да се окаже безценен помощник за подобряване на психическото здраве на тийнейджърките, сочат резултатите от шведско изследване, цитирани от psychcentral.com.

 

 

За да стигнат до това заключение, специалисти от Йоребруския университет провели експеримент с участието на 112 момичета на възраст между 12 и 19 години. За целите на изследването половината от тях започнали да посещават уроци по танци два пъти седмично. Останалите не променили навиците си на живот.

 

Преди започването на експеримента, 4 и 8 месеца след началото му момичетата били подложени на разговори с психолог, целящ да оцени какво е психическото им състояние.

 

Оказало се, че участничките от танцуващата група са подобрили значително менталното си здраве. Те проявявали по-малко признаци на депресия, потиснатост, стрес, умора и безпокойство. Освен това при тях се наблюдавало и повдигане на самочувствието и подобряване на настроението.

Автор: Илиана